как обрести радость и гармонию в сексе

При занятии сексом с женой.во время оргазма,я нечуствую,как бы приглашённые,ощущения различающиеся по организму.напротив,при маструбации с собой ощущения более острее и обьёмнее.МО жет есть какие техники обострения чувств?

В сексе как и в природе - чем больше отдашь, тем больше радости получишь!

Мне кажется это вопрос расслабления. Когда никто не смотрит расслабиться легче, а значит в сексе если доверия взаимного недостаточно - будет такая "ерунда".